Жизнь с диабетом

Жизнь с диабетом — это уникальное событие, созданное для людей, которые хотят получить информацию о диабете, его управлении и здоровом образе жизни. Мы предоставим вам знания, инструменты и поддержку, необходимые для понимания и управления своим состоянием.

Присоединяйтесь к нашему марафону и улучшите качество жизни!

Записаться на марафон!

О марафоне


Марафон по Диабету

О мероприятии

Марафон по диабету — это образовательная инициатива, направленная на информирование и поддержку людей, которые сталкиваются с диабетом или заинтересованы в управлении своим состоянием. Мы осознаем, насколько важна информация и правильные подходы к образу жизни для людей с диабетом, и именно поэтому мы создали этот марафон.

Цели марафона

  • Образование: Повышение осведомленности о диабете, его типах, причинах и методах управления. Мы стремимся дать участникам ясное понимание того, как можно жить полной жизнью с диабетом.
  • Практика: Обучение необходимым навыкам, которые помогут управлять своим состоянием, включая использование технологий для отслеживания уровня сахара, планирования питания и активного образа жизни.
  • Поддержка: Привлечение медицинских экспертов и психологов для обсуждения эмоциональных и психологических аспектов жизни с диабетом.

    • Программа марафона

    В течение марафона вы сможете участвовать в различных мероприятиях, включая:

  • Вебинары и лекции
  • Тематические вебинары с участием опыта и советов медицинских специалистов и нутриционистов.
  • Лекции на темы: «Различия между типами диабета», «Новые подходы к контролю уровня сахара», «Роль физической активности в управлении диабетом» и многое другое.
  • Практические семинары
  • Участники получат возможность попробовать свои силы в составлении диетического меню под руководством профессиональных диетологов.
  • Уроки по теме «Как правильно выбирать продукты в магазине».
  • Групповые обсуждения
  • Обсуждения личного опыта с другими участниками, что поможет создать поддерживающее сообщество.
  • Возможность задать вопросы специалистам, чтобы получить персонализированные рекомендации.
  • Психологическая поддержка
  • Встречи с психологами для обсуждения эмоционального аспекта жизни с диабетом.
  • Техники снижения стресса и управление тревожностью.
  • Ресурсы и материалы
  • Участники получат доступ к электронным материалам, включая рецепты, расписания тренировок и советы по управлению диабетом.
  • Полезные ссылки на онлайн-сервисы и приложения для мониторинга здоровья.

    • Для кого предназначен марафон?

    Марафон подходит для:

  • Людей, живущих с диабетом (типы I и II);
  • Членов семьи и друзей, которые хотят поддержать своих близких;
  • Всем, кто хочет учиться и узнавать больше о диабете и его влиянии на повседневную жизнь;
  • Специалистов, работающих в области здравоохранения и желающих расширить свои знания о диабете.

    • Как участвовать?

  • Регистрация: Регистрация на марафон бесплатна. Для участия необходимо заполнить простую онлайн-форму, после чего участники получат все необходимые инструкции и ссылки на вебинары.
  • Время проведения: Марафон пройдет в формате серии вебинаров, которые будут доступны в удобное время. Записи всех сессий будут сохраняться для последующего просмотра.

    • Наши рекомендации по питанию

    Пряный суп из индейки

    Фасолевый суп с капустой

    Рагу Рататуй


    Программа Марафона по Диабету


    День 1: Введение в диабет

  • 10:00 - 11:00 — Вебинар: «Что такое диабет? Типы и диагностика»
  • Основные факты о диабете, различия между типами 1 и 2.
  • 11:30 - 12:30 — Лекция: «Факторы риска и предрасположенность к диабету»
  • Обсуждение генетических, экологических и стилевых факторов.
  • 13:00 - 14:00 — Открытая сессия вопросов и ответов: «Задайте свои вопросы эксперту»

    • День 2: Основы управления диабетом

  • 10:00 - 11:30 — Вебинар: «Контроль уровня сахара в крови»
  • Как правильно измерять уровень сахара, когда и почему это важно.
  • 12:00 - 13:00 — Практическая сессия: «Как читать этикетки продуктов»
  • Участники получат навыки анализа состава продуктов.
  • 14:00 - 15:00 — Групповое обсуждение: «Опыт управления диабетом: что работает, а что нет»

    • День 3: Питание и физическая активность

  • 10:00 - 11:00 — Лекция: «Рацион при диабете»
  • Как правильно составить сбалансированное меню, включая правильный выбор продуктов.
  • 11:30 - 12:30 — Практический семинар: «Приготовление здоровых блюд для диабетиков»
  • Кулинарный мастер-класс с диетологом.
  • 13:00 - 14:00 — Вебинар: «Физическая активность для людей с диабетом»
  • Рекомендации по видам спорта и активному образу жизни.

    • День 4: Психологические аспекты и поддержка

  • 10:00 - 11:00 — Вебинар: «Эмоциональное здоровье при диабете»
  • Обсуждение стресса, тревоги и способов регулирования эмоций.
  • 11:30 - 12:30 — Психологический тренинг: «Техники снижения стресса»
  • Практики для поддержания психоэмоционального благополучия.
  • 13:00 - 14:00 — Открытое обсуждение: «Как поддерживать близких с диабетом»

    • День 5: Подведение итогов и продолжение обучения

  • 10:00 - 11:00 — Вебинар: «Технологические решения для управления диабетом»
  • Обзор приложений и устройств для мониторинга здоровья.
  • 11:30 - 12:30 — Групповая дискуссия: «Планирование дальнейших шагов»
  • Участники обмениваются планами по управлению своим состоянием.
  • 13:00 - 14:00 — Заключительная сессия: «Вопросы и ответы. Обратная связь по марафону»

    • Что вы получите по окончанию?

    Новые полезные навыки в проведении презентаций  

    Квалифицированное обучение

    Участники получат доступ к глубокой и актуальной информации о диабете, его типах, методах управления и правильном образе жизни.

    Практические навыки

    Участники научатся читать этикетки продуктов, составлять сбалансированные меню, а также получить рекомендации по физическим упражнениям и активному образу жизни.

    Психологическая поддержка

    Участники освоят техники управления стрессом и смогут лучше понять эмоциональные аспекты жизни с диабетом.

    Сообщество единомышленников

    Участники смогут установить контакты с другими людьми, которые испытывают похожие проблемы, и обменяться опытом и поддержкой.

    Отзывы прошедших марафон

    «Марафон оказался очень полезным и информативным! Я узнала много нового о своем заболевании, а также познакомилась с другими участниками, которые столкнулись с похожими проблемами. Спикеры были отличными, и мне особенно понравились практические сессии по составлению меню».

    Анна К.

    «Сначала я не знал, чего ожидать от марафона, но он превзошел все мои ожидания. Я получил много полезной информации о контроле уровня сахара и научился правильно выбирать продукты в магазине. Теперь я чувствую себя более уверенно в управлении своим диабетом».

    Игорь С.


    «Для меня марафон стал настоящим открытием! Особенно запомнились занятия по психологической поддержке. Я научилась справляться со стрессом, и это действительно изменило мой подход к жизни с диабетом».

    Екатерина Л.

    Записаться на марафон

    {{_dnn}} {{_hnn}} {{_mnn}} {{_snn}} {{_dl}} {{_hl}} {{_ml}} {{_sl}}

    ИП Малачова Мадина Малагусеновна

    ОГРНИП
    324774600795602
    от 22 ноября 2024 г.

    ИНН
    054405941460

    Политика конфиденциальности